科學(xué)研究證明，不良的口氣是由于存在于你的舌頭下面和喉嚨部的產(chǎn)硫菌群所導(dǎo)致的，輕輕的刷或刮舌（如果你可以去除阻塞物）是第一步，但是很多人需要進一步的幫助，特別是用一些有效的口腔產(chǎn)品，在某種情況下，細菌會進入扁桃體。
1、讓你的舌頭保持清潔--刷牙后用尼龍牙刷輕輕刷舌
科學(xué)研究證明，不良的口氣是由于存在于你的舌頭下面和喉嚨部的產(chǎn)硫菌群所導(dǎo)致的，輕輕的刷或刮舌（如果你可以去除阻塞物）是第一步，但是很多人需要進一步的幫助，特別是用一些有效的口腔產(chǎn)品，在某種情況下，細菌會進入扁桃體-1瓶蓋的AktivOxigen漱口水或/和就寢前用鼻竇滴劑。
請明白不良的口氣不是來自于消化系統(tǒng)，這是一個不恰當(dāng)?shù)幕恼Q的說法，不知何故已進入人們的普遍認識中，可以想象一下，你已經(jīng)確認了和一個超級模特約會的日期，帶她去了最好的飯館，享受美妙的晚餐，晚上離開餐廳時，你才發(fā)現(xiàn)鞋帶沒有系，你俯下身去系上帶子，你會不會擔(dān)心飯從你的口中倒出來？當(dāng)然不會，有非常強壯的肌肉排列在你食道上，防止這樣的事發(fā)生，唯一可以使一些東西從這些肌肉跑出來的就是力量，比如嘔吐或連續(xù)的打嗝，（抱歉提到這些）。
總之，它們不是真正的口氣的臭味，而是消化了的食物的氣味，在我們加利佛尼亞口氣治療中心迄今為止進行的最大數(shù)量的關(guān)于這個課題的研究，口氣不良與消化系統(tǒng)有關(guān)的只占7000個個體中的0.2%(14個人)。
2、你的口腔越干燥，口氣越糟糕-多喝水�！�
喝大量的水。這些細菌是厭氧菌，就是說在氧氣缺乏的環(huán)境里它們會大量繁殖，健康的唾液含有高濃度的氧，當(dāng)你口腔干燥時，唾液會明顯減少，從而可利用的氧也會減少，這些細菌會感覺到這種變化，產(chǎn)生更多的硫化物，保持健康身體，（和更好的吻）的生活準(zhǔn)則就是：每天要喝6-8杯水。
3、密切注意那些明顯的（或突然出現(xiàn)的）可能引起不良口氣的食物：
(1)洋蔥和大蒜
每個人都知道這些會導(dǎo)致口臭，但你知道是為什么嗎？洋蔥和大蒜中的氣味分子就是硫分子，叫硫醇。它們恰巧是非常小的分子，一旦進入你的身體，因為是小分子，很容易就進入血液循環(huán)，一旦進入血液循環(huán)，這種氣味就會傳遍全身。
我們可以回想起一些人站在我們旁邊，會散發(fā)出或者汗里帶著蒜味這是因為它最終會滲透到你全身的血流，停留在全身的流體內(nèi)，包括你呼出的氣體�！�
(2)奶制品（牛奶，奶酪，冰淇淋）和其它高蛋白食品
最近芝加哥太陽時報上刊出的一篇文章指出，有超過50%的人有輕度的乳糖不耐受癥，一些培養(yǎng)顯示此比例高達81%，這和口氣不良有何關(guān)系呢？產(chǎn)生口臭的細菌會排放出富含硫的氨基酸-半脫氨酸和蛋氨酸，它們都是奶制品蛋白質(zhì)中的主要成分。
你是否正在和超級模特一起分享奶昔或脫脂奶并不重要，因為脂肪的含量不是問題的實質(zhì)，問題在于蛋白質(zhì)。
(3)含酒精的飲料（注意那些香檳酒）
酒精會讓你的口腔非常干燥，你已經(jīng)學(xué)習(xí)了口腔干燥的弊端，所以飲酒時要注意。
提示：飲完酒后喝一小口水，最好是隨身帶一些Thera Breath 滴劑，飲酒或吃蒜以前用，因為它可以吸收掉惡心的味道。
